ﺗﻮﺻﯿﻪ های ﻣﻌﺠﺰه آﺳﺎ ﺑﺮای بیماران قلبی، مصرف حبوبات را از قلم نیاندازید

بی تحرکی در مبتلایان بیماری های قلبی، ممکن است تمامی هزینه های درمانی، مصرف دارو و جراحی های اجرا شده را بر باد دهد.

ﺗﻮﺻﯿﻪ های ﻣﻌﺠﺰه آﺳﺎ ﺑﺮای بیماران قلبی، مصرف حبوبات را از قلم نیاندازید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکیباشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافته اند انجام ورزش های سبک به میزان سه بار در روز برای مبتلایان به بیماری های قلبی می تواند سبب سوزانده شدن حدود 770 کالری گردد، سوزاندن این میزان کالری برای سلامت بیماران و جلوگیری از مرگ زودرس آن ها توصیه می گردد. به گفته کارشناسان بیماران قلبی عروقی با صلاحدید پزشک باید هر 20 دقیقه حداقل به میزان هفت دقیقه فعالیت ورزشی سبک داشته باشند تا خطر بازگشت بیماری و تشدید علامت های آن کاهش یابد، این فعالیت ها همچنین افزایش طول عمر مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی را به دنبال خواهد داشت. این نتایج حاصل تحقیق دانشمندان کانادایی دانشگاه آلبرتا برروی 132 بیماری مبتلا به عروق کرونر است، کارشناسان میزان فعالیت داوطلبانی را که به طور متوسط 63 ساله بودند در طول پنج روز آزمایش کردند. کارشناسان هشدار می دهند در سال های اخیر، بی تحرکی و نشستن برای بازه زمانی طولانی پشت جایگاه یکی از دلیل های افزایش میزان مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی بوده است ، عملی که سبب نسوختن کالری مازاد دریافتی بدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می گردد. بیماری عروق کرونر قلب (CHD) یکی از بیماری های قلبی بسیار خطرناک است که دلیل های مختلفی از جمله بی تحرکی برای ابتلا به آن وجود دارد. مواردی، چون آنژین، درد قفسه سینه، حمله و نارسایی قلبی ازجمله نشانه های ابتلا به این بیماری است، مصرف بیش از اندازه مواد پرچرب نیز می تواند به تدریج سبب ایجاد رسوب در رگ و شریان های خونی و ابتلای فراد به بیماری عروق کرونر قلب گردد. کارشناسان توصیه می نمایند برای جلوگیری از افزایش خطر ابتلا به این بیماری، رژیم خوراکی سالم شامل انواع میوه و سبزیجات تازه، غلات و حبوبات مصرف گردد. علاقه مندی به ورزش و انجام ورزش منظم و پیوسته، ترک سیگار و استفاده نکردن از مواد دخانی و از همه مهمتر کنترل کلسترول خون و سطح قند خون می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. بیماری عروق کرونر قلب زمانی اتفاق می افتد که رگ های اصلی خون که وظیفه خون رسانی به قلب و سپس به سایر اندام ها را دارد به تدریج دراثرتجع چربی و مواد خوراکی ناسالم بسته می شوند. خوب است بدانید با انجام ورزش سبک از بروز اضافه وزن در افراد مبتلا به بیماری های قلبی کاسته می گردد. منبع:Dailymail

بی تحرکی؛ مرگ زودرس برای مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

به "ﺗﻮﺻﯿﻪ های ﻣﻌﺠﺰه آﺳﺎ ﺑﺮای بیماران قلبی، مصرف حبوبات را از قلم نیاندازید" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با ﺗﻮﺻﯿﻪ های ﻣﻌﺠﺰه آﺳﺎ ﺑﺮای بیماران قلبی، مصرف حبوبات را از قلم نیاندازید

نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید